Holdbeskrivelse

Sted: Skolen på Grundtvigsvej, øverste sal, ud mod Henrik Steffens Vej.

Hvornår: Mandage kl. 18:30-19:30

Holdopstart: 9. september 2024

Sidste træning: 25. november 2024

Bemærk: Der er ikke træning i uge 42.

Dette yoga-hold er tiltænkt unge i udskolingsalderen og kombinerer både fysiske og mentale øvelser for at styrke kroppen, forbedre fleksibiliteten og skabe mental balance.

I en travl hverdag, hvor skole, venner og sociale medier kan fylde meget, giver yoga en god mulighed for at finde ro, fokus og indre styrke.

Hvad kan du forvente?
Fysiske øvelser: Vi vil arbejde med dynamiske sekvenser og diverse yogastillinger, der styrker og smidiggør kroppen. Øvelserne er tilpasset unge kroppe og giver mulighed for at bygge en stærk kerne, forbedre kropsholdning og opnå mere energi.

Mental velvære: Gennem åndedrætsøvelser og meditation lærer du teknikker til at håndtere stress og angst. Yoga hjælper med at skabe et mentalt frirum, hvor du kan slippe negative tanker og finde indre ro.

Fællesskab og sjov: Holdet er også en social oplevelse, hvor vi sammen udforsker yogaens verden i et trygt og støttende miljø. Her er plads til grin, og vi arbejder i et tempo, hvor alle kan være med.

Klara er instruktøren, og hun glæder sig til at møde jer!

Generel information:

- Mød omklædt og til tiden

- Hav indendørssko med

- Husk vandflaske